ビタミンEは髪の成長をどのように助けますか?

脱毛は私たちの多くが知っている問題です。 髪の毛を落とすことは私達のほとんどが時々直面する問題です。 しかし、場合によっては、脱毛が恒久的になることがあります。 時間の経過とともに薄くなっている美しくて太い髪を持っていると言った人との出会いは当たり前のことになりました。 真実は残ります:あなたがあなたの髪を気にしないのであれば、彼らはあなたの面倒を見ないでしょう。

脱毛の問題を制限することは容易ではありません。 問題を解決すると主張するすべての救済策で、ほんの少数が実際の結果を出す。 ビタミンEはこれらの治療の1つです。 それはその抗酸化特性のために理想的な治療法と考えられています。 これは、それが肌や有毛細胞を損傷するフリーラジカルに対するシールドとして機能することを意味します。

ビタミンEの化学名はアルファトコフェロールです。 それは縮れ、乾燥および鈍さを減らすだけでなく、あなたの髪に発光輝きを与えることなどの健康および美容上の利点の多数を提供する脂溶性ビタミンです。 ビタミンEオイルとサプリメントは、優れたヘアケア製品として大きな人気を得ています。 しかし、あなたが始める前に、あなたはあなたの髪にとってビタミンEがそれをとても良くすることを知っていますか? 見てみましょう!

ビタミンEは髪にいいですか?

一言で言えば、はい! 私たちは皆、健康な頭皮が健康な髪の基礎であることを知っています。 頭皮の健康状態は、pH、産油量、頭皮への血液循環、卵胞の健康状態など、いくつかの要因によって決定されます。 ビタミンEは、髪が健康で強くなるようにすることで、これらの変数のバランスをとるのに役立ちます。 次のような利点があります。

育毛のためのビタミンEの利点

1.血行を良くする

ビタミンEは血管を広げるのを助け、輸送をより簡単にします。 それはまた血の凝固を防ぎ、安定した流れを保障する。 油は、頭皮上で局所的にマッサージされると、血液の循環を改善し、それによって毛包に最適な栄養を提供する。 それはまた酸化ストレスによって引き起こされる基本的な損傷を解毒することによって発毛を刺激します。 これは毛包がより効率的に機能するのを助け、発毛を促進する。

2.石油生産とpHレベルを標準化

多くの場合、多くの場合、脱毛の主な原因は、過剰な油の生産またはあなたの頭皮のpHレベルの不均衡です。 頭皮が乾くと、皮脂腺がオーバードライブに押し込まれ、必要以上に多くのオイルが生成されます。 過剰な油は毛包を詰まらせ始め、かゆみやふけ、そしておそらく脱毛などの問題を引き起こします。 ビタミンEオイルは、水分を補給し、過熱性の皮脂腺を落ち着かせながら、pHレベルのバランスをとることでこの問題に抵抗します。

抗酸化活性

ビタミンEは、頭皮や髪を傷つけるフリーラジカルを中和するのに役立つ、その豊富な抗酸化作用で知られています。 分割と破損を抑制しながらこれはあなたの卵胞がどんな損傷からも自由に保ちます。

髪の状態

ビタミンEは強い皮膚軟化作用を持っています。 これは髪軸の湿気を封じ、コンディショニングを維持することを意味します。 通常の使用では、ビタミンEが乾くのを防ぎ、髪を強く、滑らかに、そしてつやがあります。

このビタミンの欠乏は髪の健康不良の原因になります。 しかし、良いニュースは、それが多くの食物源ですぐに利用可能であり、それゆえあなたの食事療法と容易に統合されることができることです。 あなたは髪の成長を促進するためにあなたがビタミンEを使用することができるさまざまな方法の下に見つけるでしょう。

育毛のためのビタミンEの使い方

ビタミンEが豊富な食品を食べる

ビタミンEは髪の成長をどのように助けますか?

これはあなたのヘアケアレジメンにビタミンEを取り入れる最も簡単な方法の一つです。 内部栄養は、髪の成長に関して外部栄養と同じくらい重要です。 したがって、ビタミンEが豊富な食品を摂取することが重要です。 これらの食物源の中には、ほうれん草、アスパラガス、ブロッコリーなどの緑色野菜があります。 ピーナッツ、ひまわりの種、ヘーゼルナッツ、アーモンドなどのナッツ類。 植物油、小麦胚芽油およびオリーブ油などの油。 キャベツ、アボカドなど あるいは、錠剤やカプセルの形ですぐに入手できるビタミンEサプリメントを選ぶことができます。

抜け毛の問題のためのビタミンE錠剤は、多くの人が使っている人気のある治療法です。 1日に400IUのビタミンEサプリメントを摂取することから始めることをお勧めします。 これは負の副作用を引き起こすことなくあなたの全体的な健康に有益であることができる推奨される投与量です。 ビタミンEを大量に摂取すると、1日当たり1000 IUを超える投与量を摂取すると、血液の菲薄化やその他の血液合併症を引き起こす可能性があることを知っておくことは重要です。 サプリメントの摂取を始める前に、必ず医療専門家に相談することをお勧めします。

2.ビタミンEを含むシャンプーを使用する

ビタミンEは髪の成長をどのように助けますか?

多くのシャンプーは特別にあなたの髪を養うために余分なビタミンEを提供するために処方されました。 シャンプーを選ぶ間、硫酸塩およびパラベンがないものを選ぶようにしなさい。 これらのシャンプーはあなたの髪に柔らかく、あなたの頭皮と髪に存在する天然オイルを取り除きません。 ただし、シャンプーだけでは髪の成長を促進しないことに注意してください。 健康的でバランスのとれた食事だけでなく、ビタミンEを多く含む髪のためのヘアオイルやマスクを定期的に配合することが重要です。

3.ビタミンE油を使う

ビタミンEは髪の成長をどのように助けますか?

あなたの髪の長さに応じて、10から20カプセルを取り、ボウルに油を入れるために端でそれらをカットします。 油が濃すぎる場合は、オリーブオイルなどのキャリアオイルと混ぜ合わせてください。 髪を洗って乾かします。 あなたの髪を切って、あなたの髪と頭皮に油を塗り始めます。 30分間置いた後、マイルドなシャンプーで洗い流してください。 ビタミンEオイルは、損傷した毛包を活性化させ、破損を防ぐのに役立ちます。 ビタミンEが豊富な天然油には、アボカド油、小麦胚芽油、パーム油が含まれます。

4.ビタミンEを含むヘアマスクを使う

ビタミンEは髪の成長をどのように助けますか?

あなたの髪を健康にそして問題なく保つために、あなたはそれらを甘やかさなければなりません。 そしてこれをする最もよい方法は根に行き、よいヘアマスクでそれらをマッサージすることである。 結局のところ、健康な頭皮は健康な髪を意味します。 頭皮をなだめるようなヘアマスクで治療するには、次のことが必要です。

  • 半熟アボカド1個
  • オリーブオイル大さじ1
  • ビタミンEオイル大さじ1/4
プロセス
  1. クリーム状のペーストになるまで、すべての材料をミキサーで混ぜます。
  2. 生地に切れ目がないことを確認してください。
  3. あなたの髪と頭皮に混合物を塗ります。
  4. マスクを30分間放置してください。
  5. あなたの髪のためのシャンプーとコンディショナーでマスクを洗ってください。
なぜそれが機能するのですか?

アボカドはビタミンEが豊富で、髪に潤いを与え、ダメージを受けた髪を癒します。 オリーブオイルは、スムージング剤として機能します。 3つの成分の組み合わせは、荒い、乾いた、縮れた髪を絹のような、滑らかで健康的な髪に変えます。

ビタミンEは髪の成長をどのように助けますか?

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