脱毛を止めそして減らす方法 – 私のために働いた14のこと

誰が脱毛を恐れていませんでしたか? 私たちはみんな、ある時点で、髪が多すぎることを心配し始めます。 ほとんどの場合、それは単なる誤警報であり、私たちの髪の毛のルーチンは消えます、場合によってはそれ以上です。 しかし、予期せぬ脱毛の原因は何でしょうか。

あなたが脱毛をしたことがあり、それがあなたの脱毛サイクルだけではないと信じる理由がある場合、最初にすべきことは問題の原因を調査することです。 しかし、最初に、抜け毛についての一般的な神話のいくつかを払拭し、育毛がどのように機能するのか、そしてなぜそれらが落ちるのか議論しましょう。

1.抜け毛についての神話

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育毛 – ステップ

あなたがどれほど頑張っても、なぜあなたの髪が一点を超えて成長しないのか疑問に思ったことはありますか? 確かに、一般的な信念に反して、あなたの髪は3年から5年のライフサイクルを持っています。

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ステップ1:成長期

これは毛が毛根から育つそして茎が絶えず造られるところであなたの毛の長さを増加する段階である。 この段階は2年から6年続くことがあります。

ステップ2

この段階では、髪の毛は休む準備ができています。 このステップは約2週間続くことがあります。

ステップ3:休止期

最後の段階は、髪の毛の成長が止まり、最終的には新しい髪の毛のための場所を確保するために落ちる休止段階です。 この段階は約5〜6週間続きます。

あなたの髪の毛の10〜20%はいつでも安静です。 この3ステップのサイクルを完了せずに髪の毛が落ちると、脱毛が起こります。 毛嚢が発毛を停止すると脱毛は永久的になり、脱毛症につながります。 脱毛には2つのタイプがあり、脱毛症につながる可能性があります。 彼らが何であるかを調べるために読み続けてください。

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3.抜け毛のパターン – 抜け毛の種類

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モデル1:休止期脱毛

頭皮や体全体に脱毛がある場合は、Telogen Effluviumがある可能性があります。

休止期脱毛は、あなたの卵胞の20%以上が突然休止期に入ると起こります。そして、それは活発に成長している卵胞の数を減らします。 これは、容積の損失およびおそらく禿頭症を招く。

モデル2:男性型脱毛症

この状態は、女性の禿頭症として一般的に知られており、ホルモンです。 男性の性ホルモンであるテストステロンがジヒドロテストステロンに変換されて毛包を攻撃し始め、それらが役に立たなくなって発毛が遅くなると、毛髪が落ち始めます。

女性の禿頭症は男性の禿頭症とは大きく異なります。 女性の脱毛症の主な症状は次のとおりです。

  • 女性型脱毛症の脱毛は主に頭頂部と冠部で観察されます。 禿頭症は、髪の中央部分の拡大から始まります。
  • フロントヘアラインは、ほとんどの患者で変わりません。
  • 脱毛は急性になることがありますが、男性のように完全なまたはほぼ完全な禿頭症につながることはありません。
  • シャワー中およびヘアブラシ中にさらに脱毛が観察された。

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脱毛の原因は何ですか?

脱毛の原因は人によって異なります。 場合によっては外的要因が原因であるかもしれませんが、特定の深刻な病気、栄養不足、遺伝などの問題も、ほとんどの患者さんの禿頭症の主な原因です。 女性に時期尚早の脱毛を引き起こす可能性がある主な要因のいくつかを発見してください。

A。 遺伝的要因

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禿頭症はしばしば遺伝子によって伝染します。 あなたの両親が脱毛に問題があるならば、それはあなたもそれをするだろうということです。 これは男性でより明白ですが、女性も遺伝性脱毛症に苦しんでいます。

B。 ホルモンの変化

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体のホルモンの変化は毛包の感受性を高め、毛根を弱め、そして過度の脱毛を引き起こします。 更年期障害、卵巣嚢胞、甲状腺機能低下症、甲状腺機能亢進症など あなたの体のホルモンバランスの変化を引き起こします。そして、それは最終的に脱毛につながります。

C。 妊娠

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妊娠中および妊娠後のほとんどの女性は、頻繁な脱水、疲労およびホルモンの不均衡に苦しんでいます。 これにより、毛包の感度が向上します。 これも頭皮に悪条件を引き起こします。 これらすべての要因が組み合わさって、慢性的な脱毛を引き起こします。

再。 肉体的および精神的ストレス

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持続的な病気、急激で過度の体重減少、そして極度の肉体的労働は、脱水や体の枯渇を引き起こす可能性があります。 これは、毛包を栄養不良にして弱くし、毛髪の急速な落下を引き起こす可能性があります。

電子。 頭皮感染症

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脂漏性皮膚炎や頭皮乾癬などの真菌性、細菌性、ウイルス性感染症は根を弱めて毛包を損傷し、その結果、髪の毛が薄くなり、折れ、落下することがあります。

F.円形脱毛症

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これは自己免疫疾患であり、免疫系が髪を異物混入物のために奪い、そして毛嚢を攻撃し始め、その結果脱毛が起こる。 この病気の治療法はなく、患者の10%は永久的な脱毛に苦しんでいます。

I. 薬と治療

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いくつかの病状は病気を直すのを助ける処置そして外科を要求する。 これらはあなたの状態を治療しますが、治療の副作用はしばしば毛包を損傷し、髪の急速な落下を引き起こす可能性があります。 癌、ステロイド、腸チフス、心臓病、うつ病などの薬を治療するための化学療法のような治療法 彼らはハゲを引き起こすまで極端な脱毛の原因であることが知られています。 これは可能性のある副作用として脱毛をリストしている薬のリストです:

  1. 抗凝固薬
  2. ダイエットピル
  3. 避妊薬
  4. 甲状腺のための薬
  5. アスピリンと他の種類の非ステロイド系抗炎症薬
  6. アレベまたはイブプロフェン
  7. ゲムフィブロジル、クロフィブラート、およびその他のコレステロール薬
  8. ラニチジン、ファモチジンなどの潰瘍薬

J。 甲状腺疾患

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甲状腺疾患と抗甲状腺薬はほとんどの場合脱毛を引き起こします。 髪はまばらに見え、それらの落下は頭皮に均等に分布しています。 治療が成功すると、しばしば髪の再生が起こりますが、場合によっては、脱毛が永久的なものです。

K。 過剰治療とスタイル

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誰もが自分の髪を目立たせることを望んでいますが、化学ヘアトリートメントやホットスタイリングツールを使って海に行くと、脱毛につながることがあります。

リットル。 鉄欠乏症、貧血および失血

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体内の赤血球の欠乏、突然の失血、体内の不十分な鉄分は、疲労、脱力感、頭痛だけでなく、脱毛も引き起こします。

メートル。 偶然の食生活と栄養失調

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不十分な栄養素の摂取と不健康で不健康な食事は体の栄養不良につながる可能性があります。 これは頭​​皮と髪の脱水につながり、過度の脱毛を引き起こす可能性があります。

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5.抜け毛を減らすための簡単なヒント

抜け毛に対処するのは圧倒的ですが、抜け毛の問題を防ぐために何かできることがあります。 これは本当に役立つ40の簡単なヒントです。

抜け毛を減らす方法 – 40の簡単なヒント

i)正しい診断を受ける

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すでに述べたように、脱毛の原因は無数にあるため、問題の根本に取り組むことが非常に重要になります。 問題を治療するための最良の方法は、正しい診断を開始することです。 細くすることが最も重要である領域を探すことによってそしてあなたがあなたがペイントするかシャンプーを使うたびに失う髪の量をコントロールすることによってこれを単純化することができます。 あなたが脱毛の原因となる根本的な医学的問題があるかどうかを調べるために医師に相談してください。

ii)正しい櫛を使う

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抜け毛を扱うとき髪をとかすことは悪夢になることができます。 これは、正しい櫛を使用することによって容易になります。 太い歯の櫛を使って髪をほぐします。 その後はいつものブラシを使えます。 これは引っ張ることによって破損や脱毛を減らすでしょう。 濡れているときに髪をとかしないように覚えておくことも重要です。 あなたの髪の毛は濡れているときに最も傷つきやすく、それは破損の危険を高めます。 また、毎週あなたの櫛とブラシを掃除するべきです。 あなたは毎週シャワーやシャンプーを浴びながらそれを行うことができます。 あなたの櫛をきれいにすることは脱毛を制御するために取るために必要な予防措置です。

iii)タオルを正しい方向に乾かす

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タオルであなたの髪をこすることはそれを乾かすための最速の方法のようですが、それはまたあなたの髪の毛のためにできる最悪のことです。 タオルで髪を勢いよく乾かすと、折れたり、もつれたり、引っ張ったりすることがあります。 代わりに、タオルで髪の毛の余分な水分をやさしく拭き取り、自然に乾かします。

iv)あなたの商品を賢く選びなさい

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頭皮や髪にダメージを与えたり、髪を弱めたりしてもろくする可能性がある腐食性の化学物質を頭皮や髪にかけないように、硫酸塩フリー、シリコンフリー、パラベンフリーのシャンプーに切り替えてみてください。 化学物質による損傷を制御することは、脱毛を防ぐための確実な方法です。

ボディショップ、ソウルツリー、ラスティックアート、オーガニックサージ、ネイチャーズ社などの多くのブランドが、非常に優れたシャンプーを提供しています。

v)週に3回あなたの髪を洗う

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ほこり、汚れ、油、バクテリアの蓄積を除去するために少なくとも3日に1回は中性洗剤かシャンプーであなたの髪を洗ってください。 詰まった卵胞からの脱毛を防ぐために、常に清潔に保ってください。 週に3回以上あなたの髪を洗わないことも重要です。 洗い流すと、健康な髪の成長に不可欠な天然オイルから頭皮と髪の毛が取り除かれます。

vi)スタイルを与える

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髪を頻繁に化学的処理したり、過度のブロー乾燥、アイロン掛け、着色をしないでください。 あなたがあなたの髪を着色していて、あなたが脱毛で問題を抱えているならば、あなたの髪にもっと化学物質を入れる前に短い休憩をとることは良い考えです。 タイトなポニーテール、マット、ひもなどのヘアスタイルは日常的に避けてください。 髪をよく引っ張るために髪の弾力を使用すると、脱毛を引き起こすことがあります。

vii)ナチュラルトリートメント

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あなたの脱毛のための治療法を探しているときあなたの台所の成分は非常に便利です。 ココナッツオイル、タマネギ、生姜などの成分は、髪の成長を促進する素晴らしい特性を持っています。

viii)頭皮を健康に保つ

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フケや油性/乾いた頭皮のような問題がある場合は、すぐにこれらの問題に取り組む必要があります。 頭皮の健康は育毛と抜け毛のために不可欠です。

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ix)ヨガと運動

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あなたはストレスがどのように脱毛に寄与することができるかに驚かれるでしょう。 そして何もストレスや身体活動を和らげるものではありません。 ヨガのような定期的な運動は、ストレスを減らし、脱毛を抑えるのに大いに役立ちます。 実際には、いくつかのヨガの練習は特に脱毛を減らすことを目的としています。

x)サプリメントをとる

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髪を厚くし、抜け毛を止めるのを助ける多くの育毛補助剤が市場にあります。 いくつかのビタミンサプリメントでさえあなたの髪の健康とボリュームを向上させることに大いに貢献します。 ただし、最初に健康専門家に相談しないでサプリメントの服用を始めないでください。 ミノキシジル(ロゲイン)は、脱毛を防ぎ、脱毛症の問題を治療するために、世界で最も効果的で、FDAが承認し、一般に処方されている薬の1つです。

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xi)自家製トリートメント

ヘアオイルトリートメント

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大量の紙が一晩であなたの髪を滑らかにする方法に費やされてきたすべての違いを生むことができます。 それは本当です。 あなたがねばねばした、油っぽい髪、アーモンド、ココナッツおよびヒマシの種のような油を塗るなどの考えを好まないかもしれないとしても、長期的にあなたの髪を助けることができます。 髪をそのままにしておくと、一晩中油が塗られ、頭皮が餌になるのに十分な長さ油を塗った。 フケや死んだ細胞は指の動きで解放され、翌日シャンプーで簡単に取り除くことができます。 あなたに夜間オイルトリートメントを与えるためには、以下のステップに従ってください(抜け毛を治療するためのオイルベースのレシピについての詳細を学ぶために読み続けてください):

あなたが必要になります

大さじ2。 大さじ1杯のキャリアオイル(あなたが選んだオイルを使用してください。ヘアオイルブレンドも使用できます)

処理時間

夜の間に

プロセス
  1. ボウルに、ココナッツ油、ヒマシ油、オリーブ油、アーモンド油などの大さじ2杯のキャリアオイルを注ぎます。
  2. このボウルに指を浸して、頭皮にオイルをマッサージし始めます。
  3. 頭皮全体がオイルで覆われるまで、15分ほど頭皮マッサージをします。
  4. あなたの髪の長さに沿って残りの油をやる。
  5. 油を夜にしておき、翌朝シャンプーで洗ってください。
どのくらいの頻度?

週に2〜3回。

ホットオイルトリートメント

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あなたが一晩あなたの髪に油を塗るのが好きでないならば、あなたはまだ入浴の1時間前に油を塗ることができます。 熱い油は頭皮の孔にもっと容易に浸透してその領域の血液循環を高めることができるので好ましい。 あなたに熱い油治療をするために以下のステップに従ってください。

あなたが必要になります
  • 大さじ2。 大さじ1杯のキャリアオイル(あなたが選んだオイルを使用してください。ヘアオイルブレンドも使用できます)
  • ホットタオル
処理時間

45分〜1時間

プロセス
  1. あなたの車からボウルに2杯のオイルを注ぎ、それがわずかに暖かくなるまで数秒間加熱します。
  2. このボウルに指を浸して、頭皮にオイルをマッサージし始めます。
  3. 頭皮全体がオイルで覆われるまで、15分ほど頭皮マッサージをします。
  4. あなたが髪の毛の全長にわたって残っているオイルを、根元から先端まで確実に覆うようにしてください。
  5. さらに30〜45分間、髪の毛に油をさします。 この間、髪を温かいタオルで拭きます(湯に浸すか、ヘアドライヤーを使用して温めます)。
  6. いつものシャンプーで油を洗います。
どのくらいの頻度?

週に2〜3回。

ここであなたが癒しに使用できるオイルを混合するための簡単なレシピがあります:

脱毛用オイル混合

あなたが必要になります

これは100mlの混合物を作ることです。 あなたはそれを格納するための空のボトルと必要な量を測定するための計量キャップも必要になります。

  • アーモンドオイル40ml
  • ココナッツオイル40ml
  • ヒマシ油10ml
  • マジックアロマ刺激オイル5ml
  • マジックラベンダーオイル5ml
  • ビタミンE 3カプセル

ココナッツ、オリーブ、キャスター、アーモンド、ホホバ、ゴマなどの天然油 脱毛と戦うために頭皮をマッサージし、彼らの再生を促進するために使用することができます。 私達が論じたように、抜け毛の問題は主にあなたの頭皮の健康によるものです。 週に2回ヘアオイルトリートメントを使用すると、頭皮を刺激して血行を改善し、毛包が受け取る食物の量を増やすのに役立ちます。 また、ふけ、乾き、はがれなどの問題を防ぐのにも役立ちます。 これらのトリートメントは頭皮の健康を向上させるだけでなく、髪の強さも向上させ、コンディショニングを維持します。 しかし、あなたの髪が受けることができる唯一の栄養治療はオイルではありません。 実際には、あなたが脱毛を減らすためにあなたの台所で準備することができるいくつかの救済策があります。

自家製のヘアマスクは、有害な化学物質に髪をさらさずに脱毛を抑えるための安価で実用的な方法です。 それらは強化し、栄養を与えそして美しくするのを助けます。 これは抜け毛を治療するための簡単な自家製のヘアマスクです:

緑茶と卵のヘアケア

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あなたが必要になります
  • 大さじ2。 お茶
  • 卵黄1個
  • 入浴キャップ
処理時間

30分

プロセス
  1. きれいなボウルに卵黄1個を入れる。 淹れたての緑茶を2杯追加します。
  2. 混合物が泡立ちクリーム状の粘稠度に達するまでよく混合する。 それが厚すぎる場合は、それを希釈するためにもっと緑茶を追加することができます。
  3. あなたの髪を中心から離して、この髪のマスクを頭皮と髪に付けてください。
  4. シャワーキャップで髪を覆います。
  5. 30分ほどおいてから、冷たい水と通常のシャンプーでよくすすいでください。
どのくらいの頻度?

週に2〜3回。

なぜそれが機能するのですか?

緑茶には、脱毛を防ぎ、成長を促す酸化防止剤が含まれています。 卵はその高いタンパク質含有量のために何十年もの間ヘアケアにおいて一般的な成分であった。 彼らはあなたの髪に、健康になるのに必要な必須栄養素を供給します。

xii)サロントリートメント

ヘアスパ

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多くのサロンでは、髪を強化し、整え、栄養を与えるためのヘアトリートメントを提供しています。 これらの治療法は忙しくてストレスのある女性に最適です。 トリートメントは髪の健康を改善するだけでなく、リラックスしてリラックスするのにも最適な方法です。 あなたは髪のためのスパトリートメントの利点を以下に見つけるでしょう。

  • それはあなたの髪を深くコンディショニングし、割れ目を扱いそして乾燥した、損傷を受けたそして鈍い髪を修復します。 それはまたふけを取り除くのに役立ちます。
  • ヘアトリートメントは、髪の毛と頭皮に髪の毛の成長に不可欠な栄養素を提供します。
  • それは毛包を強化し、頭皮を活性化させるのを助け、毛の成長のための理想的な環境を作り出します。
  • 頭皮の老化を防ぎ、刺激的なマッサージで頭皮の血行を改善します。
  • それはまたあなたの髪と頭皮から不純物を除去するのを助けて、目詰まりと蓄積を防ぎます。そしてそれはあなたの髪の健康を改善します。
  • ヘアトリートメントは、ストレスや緊張からの解放を歓迎します。

レーザー治療

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低レベルレーザー治療(LLLT)は、髪の成長のための効果的な治療法として人気を集めています。 それはそれが正常な機能を再開することを可能にするためにあなたの頭皮の損傷を受けた細胞に余分なエネルギーを提供することによって脱毛または薄毛を効果的に治療します。 これは髪の成長を刺激し、それらの落下を抑えるのに役立ちます。

xiii)ダイエット

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それが髪の健康になると、あなたがあなたの体に入れたものはあなたがあなたの髪に入れたものと同じくらい重要です。 あなたが抜け毛に気付いたらすぐに健康的でバランスの取れた食事を維持することが重要になります。 亜鉛、鉄、ビタミンA、B複合体、ビタミンC、ビタミンE、オメガ3脂肪酸およびタンパク質が豊富な食品を摂取する必要があります。 脱毛はビタミンやミネラルの不足に直接関係しているので、それ自体でこれらの食品は脱毛を減らすのに大いに役立ちます。 健康的な食事療法はまたあなたの髪の水分補給と栄養の維持を助け、脱毛の減少、スプリットエンドの減少、そして破損の減少をもたらします。

ニンジン、オート麦、全粒穀物、玄米、青菜、レンズ豆、サツマイモ、かぼちゃの種、カキ、クルミやアーモンドなどのナッツ、亜麻仁油(油)亜麻の)または亜麻仁の粉砕、オメガ3脂肪酸、卵、豆、ヨーグルトおよび低脂肪チーズが豊富なサーモンやマグロなどの魚介類。

  • 私たちが食べるものは髪の健康に大きな影響を与えます。 果物や野菜、特に水の摂取量が増えると、必然的に健康的な髪になるでしょう。
  • あなたの炭水化物の摂取量を減らしながら脂肪の多い食べ物やソフトドリンクを避けてください。
  • 高タンパク質食は発毛を増加させるのに必要で、ビタミンEとオメガ3、そしてオメガ6脂肪酸が豊富な食事は過度の脱毛を防ぐことができます。 これらはあなたの次のハンバーガーに噛み付く前にあなたが心に留めておくことができるものです。

あなたの体からすべての有害な毒素を排除するために一日を通してたくさんの水を飲むことを忘れないでください。

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xiv)脱毛防止製品

これは、インド市場で入手可能な最高の転倒防止製品の概要です。

a)Trichup抗脱毛オイル

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このハーブヘアオイルには、ニーム、ブリンジ、ティルオイル、アマラキ、ジャパ、パトラ、ダットラ、ナリケルなどの天然成分が含まれています。髪。 それは新しい毛髪の成長を促進しながら根を強化し栄養を与えるのを助けます。 Trichupの脱毛防止オイルは、化学処理、汚染、スタイリングによるダメージから髪を守ります。 それは髪の質感と全体的な健康を向上させます。

ここでそれを入手!

価格

Rs 240 / – 200 ml

使用説明書
  • それが肌に吸収されるまで、あなたの指先であなたの頭皮にこのオイルを優しくマッサージしてください。
  • 一晩放置してください。 必要に応じて、あなたはあなた自身にこの混合物で熱い油処理をすることができます。
  • 朝にTrichup Hair Fall Controlシャンプーで拭きます。
  • 少なくとも4〜6週間、週に2〜3回繰り返します。

そのコメントページからこの製品に関する詳細情報を入手してください。

b)鳩毛落下防止シャンプー

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Doveの抗脱毛治療には、高麗人参と大豆タンパク質を配合した特許取得のトリコゾールが含まれており、わずか2週間で脱毛を防ぐことができます。 シャンプーはダメージによる脱毛のために特別に配合されています。 それは役立ちます:

  • 髪の毛一本一本を根元から先端まで強くし、栄養を与え、ダメージを軽減します。
  • 髪が落ちないように、髪をしっかりと固定します。

ここでそれを入手!

価格

ルピー430 / – で650 ml

使用説明書
  • 希釈したシャンプーを濡れた髪にマッサージし、1分間頭皮をふきます。
  • 冷たい水ですすいでください。
  • 鳩の髪の秋の救助コンディショナーで終了します。

c)進歩した頭皮療法

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活性タンパク質複合体で処方され、皮膚科医によってテストされて、それはあなたの髪の根に浸透して、毛包に不可欠な栄養を提供して、髪を再生して、ダメージを直して、それらの転倒を防ぎます。

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価格

Rsが245 / – 190 mL

使用説明書
  • あなたの手のひらにアドバンスドパラシュート頭皮療法の5〜6ミリリットルを注ぐ。 長い髪の場合は、8-10ミリリットルを使用することができます。
  • 頭皮に4〜5分ほど優しくマッサージします。
  • 少なくとも8時間一晩あなたの頭皮の上に置いておきます。
  • 最良の結果を得るためには、アドバンスドパラシュートスカルプセラピーを少なくとも週に3回使用するべきです。

d)TRESemméヘアフォールディフェンスシャンプー

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リーズナブルな価格で、このTRESemméシャンプーは抜け毛に対して効果的であることが証明されたので、多くの注目を集めました。 毎日の使用には十分穏やかです。 それは傷つけられた毛髪の健康を強化して回復させて、そして破損によって引き起こされる抜け毛を防ぎます。

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価格

Rs 365/580 ml

使用説明書
  • ぬれた髪に塗り、やさしくマッサージして泡立てます。
  • よくすすいでください。
  • TRESemmeヘアフォールディフェンスコンディショナーと一緒に使用します。

e)ヘナアンチ抜け毛防止オイルTVAM

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ヘナ、ブラフミ、バヘダ、フェヌグリーク、ホホバ油、アムラ、ブリンガラジ、オリーブ油、小麦胚芽油、油などの天然成分を豊富に含むゴマ、この栄養価の高いヘアーオイルは、抜け毛を防ぎ、予防するのに役立ちます。 毛嚢を刺激することで新しい毛髪の成長を促進し、毛髪を強化し、通常の使用中の菲薄化を軽減します。 より高価ですが、この油はその効果のためにお金の価値があります。

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価格

200 ml pour Rs. 988 / –

使用説明書
  • Massez l’huile doucement dans votre cuir chevelu.
  • Laissez-le pendant la nuit ou au moins une heure avant de le laver.

Continuez votre lecture pour obtenir les meilleurs conseils pour faire face à la chute des cheveux à partir des experts.

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